Pain de viande Dukan

Pour terminer avec le thème "manger devant l'ordi, au bureau", une recette Dukan, ça faisait longtemps ! Il y a tout juste un an, je commençais le fameux régime... Je suis donc dans la phase de stabilisation, censée durer à…

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Gratin de choux-fleur et béchamel Dukan

En ce dimanche 1er mai, je glisse une recette Dukan. Je faisais déjà cette recette de béchamel light avant de commencer ce fameux régime. Il est important de pouvoir réaliser cette sauce, (qui contient de la Maïzéna, aliment toléré), afin…

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Club Sandwich et Pizza Dukan

Les 70 jours de la phase de consolidation sont passés, ça y est... donc normalement, je devrais rentrer dans la dernière phase du régime Dukan, la phase de stabilisation, à vie. Mais cette liberté quasi totale me fait peur, après plusieurs…

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Muffins salés Dukan au steak haché

Voici une recette Dukan pour varier les journées PP. Certains m'en réclament et j'en ai encore sous le coude alors j'en publie une de temps en temps... Faire cuire 250g de steak haché. Emincer finement 1/2 oignon (considéré comme condiment…

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Fiadone Dukan

La Fiadone est une tarte sucrée originaire de Corse, traditionnellement réalisée avec du brocciu. Je n'ai jamais mis les pieds en Corse, même si ce n'est pas l'envie qui me manque, et donc jamais gouté à cette petite merveille. Dans le cadre…

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Quiche Dukan au poulet et au basilic

Allez, une deuxième recette Dukan pour terminer la semaine sans excès... Restons honnêtes, le terme de quiche est un peu galvaudé mais que voulez-vous, quand on est privé de bonne chose, un mot suffit pour vous rendre le sourire même si, au final,…

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Gâteau au yaourt Dukan

Un peu de douceur, au sein d'un régime, ça fait plaisir... On trouve des recettes de gateau ou de muffin Dukan sur le Net mais beaucoup utilise la portion de son d'avoine journalière. Or il m'est très difficile de ne…

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