Hello, hello !
Je vous avais déjà parlé du bouquin « Le secret du poids » ici.
Depuis je suis la méthode chaque jour.
Sans l’appli, c’était pas facile, facile… mais je m’accrochais quand même.
Mais depuis que j’ai l’appli (le 6 juin), je kiffe !
En gros, le livre vous explique comment gérer efficacement le budget calorique journalier.
Il « suffit » donc de ne pas le dépasser pour ne pas grossir… et d’économiser pour maigrir.
Sauf que c’est pas toujours évident de savoir combien coûte tout ce qu’on ingurgite !
C’est là que l’appli est super car elle contient une grosse base de données avec les références caloriques de plein de plats, fruits, légumes, etc… et les photos qui vont avec pour vous
permettre de juger la quantité mangée.
On entre tout ce qu’on mange au fur et à mesure de la journée, en surveillant la jauge.
Hier, par exemple :
Moi j’ai gardé le max journalier standard pour une femme (1800 calories) mais on peut changer.
On peut partir avec une « dette » à zéro mais on peut aussi partir avec une dette qui tient compte des kilos en trop qu’on voudrait perdre. Sachant qu’il faut économiser 7000 calories pour perdre un kilo, je suis partie avec une dette de 35000.
J’y arriverai peut-être mais je ne sais pas en combien de temps… car je ne fais pas de « régime ». J’essaie juste de ne pas dépasser la jauge, c’est tout. Et finalement, petit à petit, ma dette se résorbe…
Je ne me prive pas, je perds un tout petit peu de poids, lentement mais sûrement…
Hier soir, avant le dîner voilà ce qu’indiquait l’appli :
Je me réserve toujours au minimum la moitié du budget pour le soir, c’est là que je me fais plaisir.
Et j’essaie d’économiser la semaine parceque je fais la fête presque tous les weekends.
Eh oui, mon agenda mondain est rempli à craquer et quand par hasard on a rien de prévu… ben on fait un truc improvisé !
La seule petite lacune de l’appli (mais n’oublions pas qu’elle est GRATUITE donc on peut pas non plus être mega exigeant), c’est que tous les jours, passé minuit, les compteurs sont remis à zéro.
Donc, telle une cendrillon, si vous oubliez de noter ce que vous avez diner le vendredi soir… le samedi, piusqu’on ne trIche pas, on saisit le repas du vendredi soir en plus des 3 repas du
samedi… et c’est comme ça qu’un weekend bien chargé en fête/gueuleton, la gentille Florence s’est transformée en baracuda !
Bref, vous l’aurez compris, c’est une appli que j’utilise tous les jours, qui m’aide beaucoup dans la gestion de mon poids… et cet article n’est pas sponsorisé, puisque je répète, l’appli
ne me coûte rien !
Je vous la conseille donc vivement !Il suffit de taper « lsdp » dans l’Apple Store !
Je vous souhaite un excellent weekend !
