L'appli "Le secret du poids"

Publié le par Audinette

Hello, hello !

 

Je vous avais déjà parlé du bouquin "Le secret du poids" ici.

Depuis je suis la méthode chaque jour.

Sans l'appli, c'était pas facile, facile... mais je m'accrochais quand même.

 

Mais depuis que j'ai l'appli (le 6 juin), je kiffe !

 

En gros, le livre vous explique comment gérer efficacement le budget calorique journalier.

Il "suffit" donc de ne pas le dépasser pour ne pas grossir... et d'économiser pour maigrir.

 

Sauf que c'est pas toujours évident de savoir combien coûte tout ce qu'on ingurgite !

 

C'est là que l'appli est super car elle contient une grosse base de données avec les références caloriques de plein de plats, fruits, légumes, etc... et les photos qui vont avec pour vous permettre de juger la quantité mangée.

 

On entre tout ce qu'on mange au fur et à mesure de la journée, en surveillant la jauge.

 

Hier, par exemple :

 

lsdp 3

 

Moi j'ai gardé le max journalier standard pour une femme (1800 calories) mais on peut changer.

 

On peut partir avec une "dette" à zéro mais on peut aussi partir avec une dette qui tient compte des kilos en trop qu'on voudrait perdre. Sachant qu'il faut économiser 7000 calories pour perdre un kilo, je suis partie avec une dette de 35000.

 

J'y arriverai peut-être mais je ne sais pas en combien de temps... car je ne fais pas de "régime". J'essaie juste de ne pas dépasser la jauge, c'est tout. Et finalement, petit à petit, ma dette se résorbe... 

Je ne me prive pas, je perds un tout petit peu de poids, lentement mais sûrement...

 

Hier soir, avant le dîner voilà ce qu'indiquait l'appli :

 

lsdp 1

 

Je me réserve toujours au minimum la moitié du budget pour le soir, c'est là que je me fais plaisir.

Et j'essaie d'économiser la semaine parceque je fais la fête presque tous les weekends.

Eh oui, mon agenda mondain est rempli à craquer et quand par hasard on a rien de prévu... ben on fait un truc improvisé !

 

La seule petite lacune de l'appli (mais n'oublions pas qu'elle est GRATUITE donc on peut pas non plus être mega exigeant), c'est que tous les jours, passé minuit, les compteurs sont remis à zéro.

Donc, telle une cendrillon, si vous oubliez de noter ce que vous avez diner le vendredi soir... le samedi, piusqu'on ne trIche pas, on saisit le repas du vendredi soir en plus des 3 repas du samedi... et c'est comme ça qu'un weekend bien chargé en fête/gueuleton, la gentille Florence s'est transformée en baracuda !

 

lsdp 2

 

Bref, vous l'aurez compris, c'est une appli que j'utilise tous les jours, qui m'aide beaucoup dans la gestion de mon poids... et cet article n'est pas sponsorisé, puisque je répète, l'appli  ne me coûte rien !

Je vous la conseille donc vivement !Il suffit de taper "lsdp" dans l'Apple Store !

 

Je vous souhaite un excellent weekend !

Publié dans Petits mots...

Commenter cet article

dekton werkblad 10/05/2015 16:49

This is a nice post in an interesting line of content.Thanks for sharing this article, great way of bring this topic to discussion.

ceramic body armor 12/04/2015 16:27

Flaming enthusiasm, backed up by horse sense and persistence, is the quality that most frequently makes for success.

Finish Line coupons 10/03/2015 12:48

Thanks for your post. I’ve been thinking about writing a very comparable post over the last couple of weeks, I’ll probably keep it short and sweet and link to this instead if thats cool. Thanks.

Finish Line coupons 10/03/2015 12:42

You will find a lot of approaches after visiting your post. I was exactly searching for. Thanks for such post and please keep it up. Great work.

jump manual 09/03/2015 17:48

I bookmarked this web. I will come back to continue learning about your web design.I’m glad Yahoo pointed me to it. I was able to get the know-how I was searching so badly for days now.Thank You very much for your really good web page. Have a good day.It’s very useful for everyone for sure.