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Pain, galette, gateaux
Le pain de mie cuit au micro-ondes
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Apéro : canapés aux écrevisses des marais
Entrée : saumon fumé sur gaufre et fromage frais
Plat : quiche au poulet et au basilic
Recettes PL (Protéines + Légumes)
Entrée : flan au saumon fumé et haricots verts
Plat : saumon à l'oseille et son radeau de légumes
Plat : béchamel Dukan (et gratin de choux-fleur)
Une recette tous les 2 jours !
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