750g

En ce vendredi saint, et spécialement pour Nath et Julien, qui ne jurent que par le fletan, voici une nouvelle recette pour l'accomoder.

Contrairement à la dernière fois, j'ai fait cuire les filets de fletan au four.

Attention, la cuisson est très rapide, en moins de 10 minutes c'est fait !

C'est pourquoi je torréfie un peu les amandes à la poêle avant de les mettre sur le poisson, car elle aurait à peine le temps de bronzer !

Pour 5 beaux filets de flétan :

- placer les filets dans un plat à four rectangulaire

- faire fondre 50g de beurre demi-sel dans une casserole et verser ce beurre fondu sur le poisson

- placer 50g d'amandes effilées dans une poêle et faire griller à sec quelques minutes.

- verser les amandes sur les filets de flétan.

- enfourner à 180° pour 8 minutes.

- au bout des 8 minutes, éteindre le four et laisser 2 minutes dans le four éteint.

Servir avec du riz blanc et de la fondue de poireaux.

fletan_amandes